| 剁椒鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 776千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 400克 | 剁椒鸡翅热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡，相当于健身操166分钟消耗的热量...280 | |||||
剁椒鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（400克）、剁椒（适量）、酱油（适量）
1/5. 鸡翅洗净斩块
2/5. 焯水
3/5. 焯好水的鸡翅，迅速用冷水冲洗干净
4/5. 铺上自制剁椒，放入电饭煲里蒸熟（饭煮好鸡翅也就蒸熟了，很省事
5/5. 蒸好的鸡翅淋上适量的酱油即可
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、提高免疫力、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒鸡翅热量776 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克