| 豆浆机芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 155千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 米 | 克 | 109千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 285克 | 豆浆机芝麻糊热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡，相当于排舞104分钟消耗的热量...270 | |||||
豆浆机芝麻糊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（30克）、米（30克）、白糖（随意）、水（600毫升）
1/3. 准备材料
2/3. 选择迷糊档
3/3. 完成
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有滋补养生、促进骨骼发育、延年益寿等功效；可与糯米粉、枸杞子、桑葚搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 豆浆机芝麻糊热量470 千卡
- 脂肪48.5 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物201.6 克
- 钠21.7 毫克
- 钙798 毫克
- 铁23.9 毫克
- 钾815 毫克