| 夏日解腻首选-枸杞叶肉丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 75克 | 夏日解腻首选-枸杞叶肉丸汤热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于速度滑冰42分钟消耗的热量...900 | |||||
夏日解腻首选-枸杞叶肉丸汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
潮汕肉丸（适量）、新鲜枸杞叶（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/7. 新鲜枸杞叶洗净
2/7. 热锅下油，油不用放太多，一点点就好，汤放太多油会很油腻，失去了清爽的味道
3/7. 烧热油后加水
4/7. 水烧开后加入潮汕肉丸
5/7. 等待肉丸漂浮在水表面，即代表肉丸已经熟了，加入枸杞叶
6/7. 适量盐调味，盐也不用太多，夏天喝汤本来就是解腻的一种方法，如果汤做的太重口不但不解腻反而会使胃口更差
7/7. 好啦，超简单的枸杞叶肉丸汤就做好了。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、帮助消化、杀菌等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血脂、肝胆病等功效；
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营养信息
- 夏日解腻首选-枸杞叶肉丸汤热量624 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克