| 川味正宗凉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 切面 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 200克 | 川味正宗凉面热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于登山摩托67分钟消耗的热量...510 | |||||
川味正宗凉面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
切面（200克）、熟的鸡胸肉丝（20克）、黄瓜丝（适量）、香油（适量）、芝麻酱（15克）、酱油（15克）、米醋（5克）、辣椒油（5克）、清水（20克）、砂糖（5克）、花椒粉（5克）、蒜碎（5克）、盐（1克）、芥末油（5-6滴）
1/4. 切面煮熟，加入香油拌匀，放到冰箱冷藏到冰凉
2/4. 麻酱中放入酱油，米醋，盐，糖，清水，搅拌均匀
3/4. 再加入几滴芥末油，花椒粉，蒜末，辣椒油，搅拌均匀
4/4. 拿出已经冰好的凉面，放入切好的黄瓜丝和鸡胸肉丝，浇上调好的酱汁即可
食材功效信息
切面的热量284千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 川味正宗凉面热量568 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克
相关知识
- 1凉面怎么做好吃
- 2凉面做法大全
- 3凉面的热量
- 4冷面与凉面的区别
- 5宝宝开胃餐：鲜蔬凉面