| 百香果柠檬苏打水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1428克 | 百香果柠檬苏打水热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡，相当于吹小号332分钟消耗的热量...150 | |||||
百香果柠檬苏打水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
百香果（半个）、薄荷叶（几片）、柠檬（几滴汁）、冰块（可加或不加）、苏打水（一罐）
1/5. 把冰块薄荷叶提前放入杯中
2/5. 倒入苏打水
3/5. 挤上几滴柠檬汁
4/5. 搅进百香果
5/5. 静止几分种就可以喝啦
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、促进消化、止痛等功效；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、化痰止咳、生津解暑等功效；可与马蹄、鸡肉、三文鱼搭配；与胡萝卜、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治虫咬、降高热、热肿等功效；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 百香果柠檬苏打水热量831 千卡
- 脂肪2.84 克
- 蛋白质7.05 克
- 碳水化合物44.47 克
- 钠53.1 毫克
- 钙349 毫克
- 铁5.89 毫克
- 钾780 毫克