| 番茄炒凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 番茄炒凉粉热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于思考40分钟消耗的热量...60 | |||||
番茄炒凉粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
米凉粉（200克）、番茄（200克）、食用油（适量）、盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（适量）、香葱（适量）、酱油（适量）、味精（适量）
1/7. 把米凉粉切2厘米左右的方块，小香葱切成葱花备用。
2/7. 番茄去皮切成块，姜蒜切碎，辣椒切段备用。
3/7. 炒锅上火，倒入食用油，放入辣椒段炒香再放入姜蒜炒出香味。
4/7. 放入番茄块翻炒出汁。
5/7. 放入凉粉翻炒一会。
6/7. 调入盐、酱油、味精调味翻炒。
7/7. 出锅前撒上葱花即可。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、帮助消化、增强免疫力等功效；可与卷心菜、福寿鱼、芹菜搭配；与青鱼、虾、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄炒凉粉热量40 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克