| 白菜包肠丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 红肠 | 克 | 258千卡 | 280千卡 | 11.8克 | 23.2克 |
| 辣根 | 克 | 2千卡 | 57千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 总量 | 404克 | 白菜包肠丝热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡，相当于大提琴187分钟消耗的热量...120 | |||||
白菜包肠丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白菜（5片菜叶）、红肠（1根）、味极鲜（适量）、辣根（适量）
1/5. 白菜放入盐水中泡十分钟后洗净
2/5. 红肠切丝备用
3/5. 将切好的红肠丝放在白菜上卷好
4/5. 讲卷好的白菜放入微波炉加热二分钟
5/5. 调好辣根 开吃
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿通便、除烦解渴等功效；可与鸭腿、排骨、红枣搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；
辣根的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有抑癌抗瘤、利尿、兴奋神经等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 白菜包肠丝热量374 千卡
- 脂肪23.81 克
- 蛋白质27.21 克
- 碳水化合物32.71 克
- 钠944.2 毫克
- 钙76 毫克
- 铁4.07 毫克
- 钾476 毫克