| 香肠披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面团 | 克 | 1028千卡 | 257千卡 | 6.7克 | 4.5克 |
| 金枪鱼罐头 | 克 | 91千卡 | 105千卡 | 24.49克 | 0.6克 |
| 总量 | 487克 | 香肠披萨热量/卡路里1119千卡 | |||
 热量1119千卡，相当于摩托艇运动448分钟消耗的热量...150 | |||||
香肠披萨的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面团（400克）、金枪鱼罐头（1个）、洋葱（1个）、肠（3根）、青椒（1个）、马苏里拉奶酪（300克）、食用油（适量）
1/11. 面团
2/11. 材料
3/11. 材料切好备用
4/11. 擀成方形面皮。
5/11. 烤盘刷油
6/11. 饼底抹上披萨酱
7/11. 撒上马苏里拉奶酪、放上其他材料。
8/11. 放上金枪鱼罐头。
9/11. 撒上马苏里拉奶酪。
10/11. 饼边刷蛋液。
11/11. 烤箱预热，放入烤箱最底层200度烤20-25分钟。
食材功效信息
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有养心、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有护肝脏、预防动脉硬化、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 香肠披萨热量1119 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质31.19 克
- 碳水化合物47.9 克
- 钠987 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾159 毫克