| 炸鸡柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 炸鸡柳热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于雪地摩托95分钟消耗的热量...210 | |||||
炸鸡柳的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）
1/9. 鸡胸肉切成粗丝
2/9. 切成这么粗的条状
3/9. 腌制。盐 鸡精 味精 胡椒 椒盐 生粉水 老抽 生抽 耗油 料酒
4/9. 腌制时间越长越好
5/9. 没条都粘上面包糠
6/9. 油炸
7/9. 捞起
8/9. 锅内底油放入葱花 洋葱末 炒香
9/9. 出锅前给点孜然出锅
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、添髓、健脾胃等功效；可与油菜、冬瓜、豇豆搭配；与鲤鱼、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
