| 梅香果味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓 | 克 | 86千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 毛桃 | 克 | 96千卡 | 48千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 765克 | 梅香果味热量/卡路里525千卡 | |||
 热量525千卡，相当于建筑95分钟消耗的热量...330 | |||||
梅香果味的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蓝莓（150克）、西瓜（适量）、毛桃（2个）、蜂蜜（1勺）、鲜柠檬片（1片）
1/3. 毛桃，西瓜（在这里我用了两页，如果想清爽的可以多放）切丁
2/3. 蓝莓，柠檬片，蜂蜜，毛桃，西瓜分别放入榨汁机内榨汁。（我放了一片柠檬片，有点小酸。如果不喜欢酸的可以不放或者多放蜂蜜）
3/3. 把果汁倒入容器内。果汁完成
食材功效信息
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护眼睛、改善视力、增强视力等功效；可与酸奶搭配；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久嗽、吐血、清肺润肺等功效；可与猪肉、薄荷、胡萝卜搭配；与羊排、山竹、海虾相克，同食可能会引起不适；
毛桃的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、杀菌等功效；可与雪梨、鸭梨、牛奶搭配；与大蒜、北豆腐、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅香果味热量525 千卡
- 脂肪2.48 克
- 蛋白质2.65 克
- 碳水化合物109.84 克
- 钠8 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.52 毫克
- 钾217 毫克