雪梨杏仁糖水的热量和减肥功效

南杏仁的热量562千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、降低胆固醇、润肠通便等功效；可与芝麻、核桃、牛奶搭配；与小米面、小米、栗子相克，同食可能会引起不适；

北杏仁的热量578千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胸满痰多、抗肿瘤、降低胆固醇等功效；可与核桃、西洋菜、白果搭配；与排骨、黄芪、板栗相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、抗癌、降火等功效；可与姜汁、核桃、蜂蜜搭配；与羊肉、帝王蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、清热除火、补中益气等功效；可与石榴、黑芝麻、鸭梨搭配；