白凉粉逆袭的热量和减肥功效

分享到：

白凉粉逆袭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
蜂蜜	克	241千卡	321千卡	0.4克	1.9克
总量	75克	白凉粉逆袭热量/卡路里241千卡
热量241千卡，相当于椭圆运动机24分钟消耗的热量...600

白凉粉逆袭的做法共2个步骤

食材主料/辅料

白凉粉粉（15克）、开水（170克）、蜂蜜（少许）、干玫瑰花（一个）

1/2. 干玫瑰花茶用热水（这个热水不是我说的170克热水，别到时候说，热水用了，怎么还要热水）泡开。170克热水，加入15克白凉粉粉，搅拌融化即可（如果要甜味，这时候加入白糖也好，冰糖，蜂蜜，随便你）。然后倒入一个圆底的杯子里，放入泡好的玫瑰花。稍微凉一点，放入冷藏（两个小时即可）。拿出来的时候，杯子上盖个小碟子，然后倒扣出来就行了。