| 雪耳桃胶糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 242克 | 雪耳桃胶糖水热量/卡路里478千卡 | |||
 热量478千卡，相当于抛光地板159分钟消耗的热量...180 | |||||
雪耳桃胶糖水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
桃胶（适量）、桂圆（适量）、红枣（适量）、常温牛奶（适量）
1/2. 第一步：先泡桃胶24小时，途中换水
第二步：放进红枣，桂园，桃胶炖1小时
第三步：1小时后放进冰糖和常温牛奶
2/2. 美味上桌
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、清热、止渴等功效；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑安神、养肌肉、健脑益智等功效；可与甲鱼、莲子、百合搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、防癌、保肝护肝等功效；可与鲤鱼、白菜、黄豆搭配；与银鱼、葱、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 雪耳桃胶糖水热量478 千卡
- 脂肪0.85 克
- 蛋白质11.82 克
- 碳水化合物120.1 克
- 钠10.1 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾772 毫克