| 超级超级无敌简单的豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 超级超级无敌简单的豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于速度滑冰16分钟消耗的热量...900 | |||||
超级超级无敌简单的豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆腐（随意）
1/5. 将豆腐切成你喜欢的形状。
2/5. 把豆腐放锅里炒，多加点盐。
3/5. 要小心，不要炸糊了，鸡精要放得比盐少。
4/5. 最后可在盘子上装饰，（个人爱好）
5/5. 是不是超级超级无敌简单呀
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清热解毒、清洁肠胃等功效；可与海带 、草莓、瓠瓜搭配；与小葱、蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级超级无敌简单的豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克