| 低卡麦味条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 低卡麦味条热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于高抬腿14分钟消耗的热量...600 | |||||
低卡麦味条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杂粮粉，黑麦粉，泡打粉，淀粉，奶粉（适量）、胡萝卜（适量）、鸡蛋（适量）、盐，糖（适量）
1/3. 粉类混合，杂粮粉:黑麦粉:淀粉为3:2:1，奶粉按喜好添加，泡打粉放半个茶匙就可以了。
2/3. 胡萝卜擦丝切碎，和鸡蛋一起混入粉类，加一丢丢盐，两勺糖，揉成一个稍硬不沾手的面团。
3/3. 擀开切条，180度30分钟仅供参考
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、消食等功效；可与鲈鱼、绿豆芽、大米搭配；与冬虫夏草、苹果、白酒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、百合、北极虾搭配；与红薯、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 低卡麦味条热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克