| 蛋饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 474千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 229克 | 蛋饺热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于摔跤98分钟消耗的热量...360 | |||||
蛋饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉末（120克）、葱（适量）、鸡蛋（2个）、姜（适量）
1/3. 1-烫蛋饺皮
2/3. 2-加入肉末合上即可
3/3. 3-即可
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、润燥、补肾气等功效；可与银耳、紫菜、圆茄子搭配；与菠菜、杏、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、预防高血压、抗癌等功效；可与双孢菇、新鲜芦荟、元蘑搭配；与脆豆腐、苦细叶生菜、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆、菠菜、黄豆搭配；与柿子、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋饺热量585 千卡
- 脂肪40.51 克
- 蛋白质28.86 克
- 碳水化合物6.42 克
- 钠212.5 毫克
- 钙89 毫克
- 铁4.65 毫克
- 钾440 毫克