| 苏打爱柠檬-迷迭香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 682克 | 苏打爱柠檬-迷迭香热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于空手道28分钟消耗的热量...600 | |||||
苏打爱柠檬-迷迭香的做法共7个步骤
食材主料/辅料
橙子（半个）、柠檬（半个）、薄荷叶（2片）、蜂蜜（2勺）、冰块（5块）、黄瓜（半根）
1/7. 黄瓜、橙子、柠檬、冰块、蜂蜜、薄荷叶等备料
2/7. 黄瓜劈薄片、柠檬切小块、切片
3/7. 橙子切小块
4/7. 将黄瓜片均匀绕在杯壁，将柠檬、橙子块放在杯里，倒入一点蜂蜜
5/7. 倒入气泡水，冰块
6/7. 上面放上薄荷叶
7/7. 炎炎夏日，不想来一口么！~
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗咳嗽、消食、促消化等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃、抗菌消炎等功效；可与蜂蜜、羊排、马蹄搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苏打爱柠檬-迷迭香热量275 千卡
- 脂肪1.32 克
- 蛋白质2.04 克
- 碳水化合物17.95 克
- 钠3.1 毫克
- 钙141 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾390 毫克