| 麻辣烫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 10克 | 麻辣烫热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于水球3分钟消耗的热量...600 | |||||
麻辣烫的做法共1个步骤
食材主料/辅料
韭菜香菜（100克）、花椒（10克）
1/1. 第一步，先把猪油和花生油倒在锅里，然后把辣椒粉倒在油里炸。
第二步，把炸好的辣椒粉倒在碗里。
第三步，把剩下那个油倒进锅里，倒入清水，将花椒胡椒放在水里煮，大约煮4到5分钟的样子，水煮沸后放入青菜。
第四步，青菜煮熟后，夹到碗里来，就可以了，最后，将些汤汁撒在青菜上面。
食材功效信息
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增加食欲、止痒解腥、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 麻辣烫热量26 千卡
- 脂肪8.9 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物66.5 克
- 钠47 毫克
- 钙639 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾69 毫克