| 好丽友巧克力派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白豆沙 | 克 | 501千卡 | 243千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 880克 | 好丽友巧克力派热量/卡路里3008千卡 | |||
 热量3008千卡，相当于坐车3008分钟消耗的热量...60 | |||||
好丽友巧克力派的做法共11个步骤
食材主料/辅料
黄油（适量）、白豆沙（适量）、蛋黄（一个）、朗姆酒（适量）、棉花糖（适量）、面粉（适量）、糖粉（适量）、泡打粉（适量）
1/11. 黄油提前室温融化搅匀
2/11. 加入蛋黄、朗姆酒（这里起 杀蛋黄中菌的作用）搅匀。
3/11. 加入白豆泥搅匀。
4/11. 加入面粉搅匀。
5/11. 加入糖粉、泡打粉搅匀。
6/11. 装入裱花袋中，挤在油纸上，放入烤箱。
7/11. 烤成这个样子就可以了，要一对一对的饼干。
8/11. 棉花糖放入器皿隔水融化。
9/11. 挤在饼干上。
10/11. 盖上另一块饼干。
11/11. 淋上巧克力就完成了。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
白豆沙的热量243千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有镇静、利湿、止呃逆等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与荠菜、洋葱、西红柿搭配；与味精、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 好丽友巧克力派热量3008 千卡
- 脂肪130.72 克
- 蛋白质33.72 克
- 碳水化合物358.22 克
- 钠295.3 毫克
- 钙145 毫克
- 铁11.3 毫克
- 钾410 毫克