| 自制奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 42克 | 自制奶茶热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡，相当于迪斯科30分钟消耗的热量...270 | |||||
自制奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
炼奶（两勺）、热茶（一杯量）
1/4. 准备一个干净的杯子
2/4. 往杯内倒入两勺炼奶
3/4. 加入温热的茶水
4/4. 搅拌 完成！
食材功效信息
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 自制奶茶热量135 千卡
- 脂肪8.7 克
- 蛋白质7.91 克
- 碳水化合物54.4 克
- 钠127 毫克
- 钙284 毫克
- 铁0.19 毫克
- 钾371 毫克