| 恋（调制饮料）热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 树莓 | 克 | 96千卡 | 54千卡 | 0.2克 | 0.5克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 923克 | 恋（调制饮料）热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡，相当于溜旱冰57分钟消耗的热量...450 | |||||
恋（调制饮料）的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蓝莓（10个）、树莓（10个）、柠檬（半个）、薄荷叶（3片）、雪碧（1瓶）、梅森杯（1个）
1/6. 将这些水果洗净，待用
2/6. 雪碧用冰箱冻出冰碴
3/6. 将水果分别放入梅森杯内
4/6. 将雪碧倒入杯中
5/6. 一杯清爽的真爱——永恒之恋就做好了
6/6. 配上些小甜点吃，味道更甜美
食材功效信息
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、延缓衰老、增强视力等功效；可与酸奶搭配；
树莓的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒敛疮、清热利咽、敛疮等功效；可与菊花、枸杞、鸡胗搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃、健脾等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化结石、缓解反胃、增进食欲等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
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营养信息
- 恋（调制饮料）热量431 千卡
- 脂肪2.97 克
- 蛋白质5.79 克
- 碳水化合物61.18 克
- 钠52.1 毫克
- 钙350 毫克
- 铁6.16 毫克
- 钾855 毫克