| 洛神玫瑰花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洛神花 | 克 | 2千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 玫瑰花 | 克 | 10千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 桂花 | 克 | 2千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 151克 | 洛神玫瑰花茶热量/卡路里574千卡 | |||
 热量574千卡，相当于垒球115分钟消耗的热量...300 | |||||
洛神玫瑰花茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
洛神花（5克）、玫瑰花（3克）、桂花（2克）、冰糖（适量）
1/6. 材料：
洛神花5克 玫瑰花3克 桂花2克 冰糖适量
2/6. 洛神花、玫瑰花冷水洗净。
3/6. 养生壶里加500-700ml纯净水，放入洛神花、玫瑰花。
4/6. 选择花草茶功能。
5/6. 煮约3分钟，加入冰糖。
6/6. 程序结束后，加入桂花，盖上盖子焖2～3分钟。(桂花久煮香味容易流失，所以在最后才加入)
食材功效信息
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有祛脂降压、生津止渴、清热除火等功效；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和血调经、理气、收敛等功效；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、平肝、寒破结等功效；可与糯米、豆腐、菊花搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、润肺止咳等功效；可与石榴、银杏、莼菜搭配；
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营养信息
- 洛神玫瑰花茶热量574 千卡
- 脂肪2.74 克
- 蛋白质1.56 克
- 碳水化合物200.31 克
- 钠8.7 毫克
- 钙238 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾209 毫克