| 清凉酸爽柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬片 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 475克 | 清凉酸爽柠檬热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于有氧运动23分钟消耗的热量...275 | |||||
清凉酸爽柠檬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬片（适量）、苏打水（适量）、红酒（适量）、冰块（适量）
1/4. 把柠檬片适量放入杯底，用擀面杖挤压敲打柠檬片，让柠檬味更好释放（根据个人口味放入，本人放入两片，酸味适中）
2/4. 放入苏打水，加入冰块
3/4. 在上面滴入几滴红酒（为了更好看）
4/4. 杯口放入装饰品，完成！
食材功效信息
柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有美白养颜、抗菌消炎、预防心血管疾病等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与橘子、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、预防糖尿病、嫩白肌肤等功效；可与花生、花生碎、红皮花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低心率、止血、止痒解毒等功效；
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营养信息
- 清凉酸爽柠檬热量104 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠33.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾300 毫克