| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于跨栏109分钟消耗的热量...600 | |||||
鸡蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、面粉（小半碗）
1/7. 准备好鸡蛋和面粉
2/7. 鸡蛋去壳打散，加入小半勺盐
3/7. 打散后加入面粉
4/7. 面粉要分三次加，不然搅不开
5/7. 搅到粘稠就可以了
6/7. 锅里放油加热，倒入锅中摊平，两分钟后翻面，就可以出锅了
7/7. 装盘即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆、青椒、生菜搭配；与桔子、消炎片、地瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克