辣炒地瓜丁的热量和减肥功效

地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、降血脂、预防高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、缓解疲劳、挡辐射等功效；可与兔肉、鳝鱼、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、防癌、促消化等功效；可与卷心菜、豆浆、西瓜搭配；与冬虫夏草、茼蒿、樱桃相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、消炎、杀菌等功效；可与羊肉、火腿、猪骨搭配；与小龙虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有护肝、温中健胃、降低胆固醇等功效；可与龙须菜、排骨、生菜搭配；与鸡肉、草菇、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；