| 电饭煲蜂蜜多层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 320克 | 电饭煲蜂蜜多层蛋糕热量/卡路里991千卡 | |||
 热量991千卡，相当于循环训练124分钟消耗的热量...480 | |||||
电饭煲蜂蜜多层蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、白砂糖（适量）、低筋面粉（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 蛋黄蛋白分离，所有蛋白放进一个干的大碗里，用打蛋器打发2分钟，再加一勺白砂糖，再打发，过段时间，再加一勺糖，连续加3次糖。白砂糖不要加多了，不然会很甜
2/5. 蛋黄加3大勺面粉，一勺蜂蜜，拌匀。跟打发的蛋白一起混合，此时要以翻拌的方法混合均匀
3/5. 倒入电饭锅，煮30分钟，闷20分钟
4/5. 对半切成这样，每层夹层涂满蜂蜜
5/5. 可能是有鸡蛋的原因，我狗狗特别想吃╮(╯▽╰)╭
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、清热解毒等功效；可与香椿、圆生菜、羊排搭配；与牛奶、甲鱼 、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调整胃肠道、润肺生津等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、杀菌等功效；可与梨、南瓜子、胡萝卜搭配；与千张、螃蟹、热水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲蜂蜜多层蛋糕热量991 千卡
- 脂肪12.81 克
- 蛋白质22.36 克
- 碳水化合物256.22 克
- 钠142.7 毫克
- 钙80 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾171 毫克