| 猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 990千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 791克 | 猪肉饺子热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡，相当于举重350分钟消耗的热量...180 | |||||
猪肉饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
饺子（500克）、酱油（适量）、醋（适量）、蒜末（适量）、水（1.5l）
1/5. 水烧开
2/5. 加入饺子
3/5. 熟了捞出来
4/5. 酱油，醋，蒜末加在一起
5/5. 然后开吃
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、促进食欲等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、活血等功效；可与姜、土豆、猪骨搭配；与芥菜、菜心、芹菜相克，同食可能会引起不适；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防心脑血管疾病、消食理气、防肿瘤等功效；可与马齿苋、龙须菜、粳米搭配；与鸡胸肉、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 猪肉饺子热量1051 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质14.2 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠42271.1 毫克
- 钙657 毫克
- 铁35.2 毫克
- 钾831 毫克