| 虎皮青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 298克 | 虎皮青椒热量/卡路里822千卡 | |||
 热量822千卡，相当于斜板仰卧起坐190分钟消耗的热量...259 | |||||
虎皮青椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、青椒（适量）、老干妈（适量）、姜末蒜末（适量）
1/5. 青椒洗净切段
2/5. 肉末姜末蒜末备好，图片不见了
3/5. 青椒炒好铲起
4/5. 姜末蒜末香菇翻炒几下倒肉末，然后放老干妈
5/5. 最后倒入青椒翻炒，起锅
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、补钙、补虚等功效；可与圆白菜、莲藕、柿子搭配；与北极虾、甲鱼、牛排相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、防感冒、胃肠胀气等功效；可与鲳鱼、包菜、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 虎皮青椒热量822 千卡
- 脂肪85 克
- 蛋白质29.6 克
- 碳水化合物20.5 克
- 钠90.5 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾304 毫克