| 高汤煮粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 1010克 | 高汤煮粉条热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡，相当于瑜伽332分钟消耗的热量...150 | |||||
高汤煮粉条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高汤（适量）、红薯粉（适量）、白菜（适量）、精盐（适量）、鸡精（适量）、调味鲜（适量）
1/6. 白菜适量清冼后切段，高汤一碗，薯粉用温水泡软。
2/6. 将高汤倒进锅里烧开。
3/6. 倒进粉条煮5分钟。
4/6. 再放进白菜，加适量的精盐将白菜煮熟。觉的不够油，可另放点猪油。
5/6. 调入鸡精，调味料煮开出锅即可。
6/6. 煮好的高汤煮粉条。
食材功效信息
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补、防哮喘、抗感冒等功效；
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、抗衰老、增强免疫力等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、促消化、养胃生津等功效；可与冬瓜、牛肚、鲤鱼搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高汤煮粉条热量829 千卡
- 脂肪1.61 克
- 蛋白质7.33 克
- 碳水化合物88.08 克
- 钠288.4 毫克
- 钙73 毫克
- 铁10.67 毫克
- 钾359 毫克