| 葱油多宝鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 多宝鱼 | 克 | 768千卡 | 118千卡 | 15.18克 | 5.87克 |
| 总量 | 651克 | 葱油多宝鱼热量/卡路里768千卡 | |||
 热量768千卡，相当于念书524分钟消耗的热量...88 | |||||
葱油多宝鱼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
多宝鱼（一条）、姜丝（适量）、葱段（适量）、料酒（少许）、生抽（少许）、盐（少许）、鸡精（少许）、植物油（适量）
1/11. 食材：多宝鱼
2/11. 配料：姜丝、葱段
3/11. 将多宝鱼去鱼鳃去内脏洗净、捞出。
4/11. 放在案板上用刀正反划上几刀，待用。
5/11. 随后，在盘中搁入一些姜丝。
6/11. 放入多宝鱼，搁入剩余的姜丝。
7/11. 接着，加点料酒、盐、鸡精和生抽。
8/11. 然后，放入蒸锅里盖上盖，上锅蒸至10分钟。
9/11. 取出，搁入葱段。
10/11. 锅置火上，倒油烧热。
11/11. 最后，浇上热油，即成。
食材功效信息
多宝鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容、补肾健脑、养颜等功效；可与大叶茼蒿、日本豆腐、米豆腐搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱油多宝鱼热量768 千卡
- 脂肪5.87 克
- 蛋白质15.18 克
- 碳水化合物1.39 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克