| 菜椒青椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青椒 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 菜椒 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 菜椒青椒炒肉热量/卡路里439千卡 | |||
 热量439千卡，相当于看书338分钟消耗的热量...78 | |||||
菜椒青椒炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（100克）、青椒（100克）、菜椒（100克）、食用油（2勺）、盐（适量）、酱油（生抽）（适量）、味精（适量）、香油（适量）
1/4. 菜椒青椒洗净切段，肉切片备用
2/4. 锅中放油，油热后先放入肉片翻炒，加点盐，炒出肉香味
3/4. 然后放入辣椒，翻炒均匀后放入酱油和香油
4/4. 最后放少许味精调味即可出锅
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润肌肤、滋肝阴等功效；可与香菇、魔芋、大白菜搭配；与乌梅、明虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、减肥、胃肠胀气等功效；可与鸡翅、苦瓜、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有寒滞腹痛、增进食欲、治疗便秘等功效；可与虾、鹌鹑、圆白菜搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜椒青椒炒肉热量439 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物11.9 克
- 钠123.5 毫克
- 钙39 毫克
- 铁4 毫克
- 钾446 毫克