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芝士黄油烤大虾

芝士黄油烤大虾的热量和减肥功效

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芝士黄油烤大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油133千卡888千卡1.4克98克
6千卡59千卡2克0克
欧芹5千卡20千卡0.8克0.1克
总量50芝士黄油烤大虾热量/卡路里144千卡
跑步 热量144千卡,相当于跑步18分钟消耗的热量...480

芝士黄油烤大虾的做法共8个步骤

食材主料/辅料

南美大对虾(7只)、芝士碎(30克)、黄油(15克)、盐(10克)、现磨黑胡椒粉(少许)、欧芹(少许)
芝士黄油烤大虾的做法图解1

1/8. 材料:
南美大对虾7只(约500克),芝士碎30克,黄油15克,盐10克,现磨黑胡椒粉少许,欧芹少许

芝士黄油烤大虾的做法图解2

2/8. 这虾真的太大了,然而鲜度终究是差了点儿,所以中式清淡的蒸煮不适合它。
那就来个西式的洋气吃法吧。

芝士黄油烤大虾的做法图解3

3/8. 大虾洗净,开背取虾线。

芝士黄油烤大虾的做法图解4

4/8. 将盐和黑胡椒粉抹在虾身上,如果大虾,要在虾背开口处也薄而均匀的抹上,腌15分钟左右。

芝士黄油烤大虾的做法图解5

5/8. 烤箱预热;同时将烤盘铺上锡纸,哑光面朝上。将盐依次码在烤盘上,开口处塞入芝士碎。

芝士黄油烤大虾的做法图解6

6/8. 虾身两面都刷上软化黄油,表面撒一些欧芹。

芝士黄油烤大虾的做法图解7

7/8. 将烤盘放入预热好的烤箱,200度,12~15分钟。

芝士黄油烤大虾的做法图解8

8/8. 成品~~

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、促进消化、消毒等功效;与小豆、豆馅、红豆相克,同食可能会引起不适;

欧芹的热量20千卡(每100克);具有降血压、平肝降压、祛湿等功效;可与花生、羊排、芋头搭配;与毛蛤蜊、黄豆、虾米相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 芝士黄油烤大虾热量144 千卡
  • 脂肪98.1 克
  • 蛋白质4.2 克
  • 碳水化合物16.6 克
  • 10146.1 毫克
  • 142 毫克
  • 4.1 毫克
  • 203 毫克

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