| 酸酸甜甜的黄皮糖水超好喝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄皮 | 克 | 318千卡 | 23千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 1383克 | 酸酸甜甜的黄皮糖水超好喝热量/卡路里318千卡 | |||
 热量318千卡，相当于爵士乐健身操53分钟消耗的热量...360 | |||||
酸酸甜甜的黄皮糖水超好喝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄皮（一把）、冰糖／黄糖（少许）
1/5. 第一步
先把黄皮捻开 我觉得这样会更入味
2/5. 第二步
放水 剥开的黄皮进锅里
大火煮10分钟
3/5. 第三步
大火10分钟之后
变小火煮10-15分钟
最后（随便）放糖（放糖的话看个人喜好 喜欢甜的多加点 不过我还是建议大家不要放那么多糖哦）
4/5. 第四步
如果是装在玻璃杯里建议可以等会再装
接下来就可以喝美味的黄皮水啦啦啦
5/5. 一会喝不完的话可以放进冰箱里冷冻哦
食材功效信息
黄皮的热量23千卡（每100克）；具有行气、胸膈满痛、痰饮咳喘等功效；
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营养信息
- 酸酸甜甜的黄皮糖水超好喝热量318 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠3.8 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾133.3 毫克