| 酸辣炒卷粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 肉酱 | 克 | 461千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 13.9克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 556克 | 酸辣炒卷粉热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于蹲起142分钟消耗的热量...240 | |||||
酸辣炒卷粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
卷粉（1斤）、番茄（1个）、肉酱（2勺）、油米椒（适量）、酱油（适量）、蒜末（少量）
1/4. 准备好材料
2/4. 把油烧热放蒜末、炒香加番茄翻炒，加少量水放入大头菜
3/4. 大头菜熟了加入肉酱和油辣椒，翻炒均匀加入卷粉，加入酱油和盐
4/4. 大火把汁收干即可！喜欢吃韭菜可以加韭菜炒
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、祛雀斑、清热生津等功效；可与豆腐、芹菜、鸡蛋搭配；与河蚌、石榴、冰棍相克，同食可能会引起不适；
肉酱的热量206千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、降低胆固醇等功效；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有防肿瘤、排毒清肠、降血糖等功效；可与玉米面、排骨、醋搭配；与鸭肉、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣炒卷粉热量568 千卡
- 脂肪14.5 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物27.499999 克
- 钠6651.6 毫克
- 钙315 毫克
- 铁12.8 毫克
- 钾1002 毫克