| 自制香辣鱿鱼圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼圈 | 克 | 188千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 总量 | 250克 | 自制香辣鱿鱼圈热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于吉特巴舞39分钟消耗的热量...288 | |||||
自制香辣鱿鱼圈的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱿鱼圈（250克）
1/1. 超市里买的一盒鱿鱼圈自然解冻
调个酱汁：辣椒酱两汤匙，黄酒一汤匙，生抽一汤匙，白糖半汤匙，蒜末少许，搅拌搅拌
热锅冷油下孜然，有香味了下解冻好的鱿鱼圈，翻炒几下，下酱汁，均匀翻炒，出锅
食材功效信息
鱿鱼圈的热量75千卡（每100克）；具有防治贫血、恢复视力、预防糖尿病等功效；可与黄瓜、猪蹄、鸡腿菇搭配；与茶叶、番茄酱、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制香辣鱿鱼圈热量188 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物0 克
- 钠134.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾16 毫克