| 香葱千层饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 456克 | 香葱千层饼热量/卡路里1481千卡 | |||

1/12. 温水和面,

2/12. 揉成团,软硬适中就程度就可以了,盖上保鲜膜醒20分钟
3/12. 香葱切段,葱头另外拿出来用油炸,等会刷面皮上的。。葱花切碎,洒面皮上的

4/12. 面团一分为二,擀成面皮,左右划两道,刷一层葱油

5/12. 均匀洒上盐和葱花

6/12. 根据刚刚刮的,把它左右包起来,把边边捏紧了

7/12. 电饼档放油,上锅煎,两面金黄就可以了

8/12. 成品图

9/12. 脆脆的

10/12. 如果觉得上面那个弄不好,就试试这个简单的,。擀面皮,洒葱油和葱花,从一头卷起来

11/12. 先卷成条状,再弄成圈,压扁,上锅煎

12/12. 煎好切块就可以了。
面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、润肺补肾、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
香葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴补阳、增强食欲、降低胆固醇等功效;