首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
香葱千层饼

香葱千层饼的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
香葱千层饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1464千卡366千卡11.3克1.5克
香葱17千卡30千卡3.27克0.73克
总量456香葱千层饼热量/卡路里1481千卡
抹水泥 热量1481千卡,相当于抹水泥494分钟消耗的热量...180

香葱千层饼的做法共12个步骤

食材主料/辅料

面粉(400克)、香葱(适量)、油,盐(适量)
香葱千层饼的做法图解1

1/12. 温水和面,

香葱千层饼的做法图解2

2/12. 揉成团,软硬适中就程度就可以了,盖上保鲜膜醒20分钟

3/12. 香葱切段,葱头另外拿出来用油炸,等会刷面皮上的。。葱花切碎,洒面皮上的

香葱千层饼的做法图解4

4/12. 面团一分为二,擀成面皮,左右划两道,刷一层葱油

香葱千层饼的做法图解5

5/12. 均匀洒上盐和葱花

香葱千层饼的做法图解6

6/12. 根据刚刚刮的,把它左右包起来,把边边捏紧了

香葱千层饼的做法图解7

7/12. 电饼档放油,上锅煎,两面金黄就可以了

香葱千层饼的做法图解8

8/12. 成品图

香葱千层饼的做法图解9

9/12. 脆脆的

香葱千层饼的做法图解10

10/12. 如果觉得上面那个弄不好,就试试这个简单的,。擀面皮,洒葱油和葱花,从一头卷起来

香葱千层饼的做法图解11

11/12. 先卷成条状,再弄成圈,压扁,上锅煎

香葱千层饼的做法图解12

12/12. 煎好切块就可以了。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、润肺补肾、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴补阳、增强食欲、降低胆固醇等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 香葱千层饼热量1481 千卡
  • 脂肪2.23 克
  • 蛋白质14.57 克
  • 碳水化合物66.85 克
  • 15 毫克
  • 92 毫克
  • 1.6 毫克
  • 296 毫克

相关知识

扫一扫手机查看