| 火龙果猕猴桃汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 673克 | 火龙果猕猴桃汁热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡，相当于游泳57分钟消耗的热量...600 | |||||
火龙果猕猴桃汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火龙果（半个(去皮后约150)克）、猕猴桃（1个）、白开水（100毫升）、蜂蜜（适量）
1/3. 准备材料。
2/3. 火龙果去皮，切小块；猕猴桃去皮洗净，切小块。
3/3. 将火龙果、猕猴桃和凉开水放入搅拌机，搅打成汁后加入适量蜂蜜即可。
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗便秘、帮助消化等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、养颜、防癌等功效；可与杏、生姜、薏米搭配；与梭子蟹 、青蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、茼蒿、鸭梨搭配；与莴笋、李子、米饭相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果猕猴桃汁热量566 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物103.4 克
- 钠10.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾172 毫克