| 螺丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 67克 | 螺丝面热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于抽烟65分钟消耗的热量...60 | |||||
螺丝面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
螺丝面（适量）、番茄酱（适量）
1/5. 准备好主要的材料哦
2/5. 把蔬菜放水里焯一下，然后下入螺丝面，记得把水里放点盐
3/5. 当当抹掉油，这是下好捞起来的
4/5. 撒上番茄酱
5/5. 当，基本完成，我最后放了点配菜，还有提前做好的汤汁，可惜忘记拍照了
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、美容、润肠通便等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 螺丝面热量65 千卡
- 脂肪0.31 克
- 蛋白质1.74 克
- 碳水化合物25.15 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克
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