| 绿色饮品—苦瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苦瓜 | 克 | 26千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 150克 | 绿色饮品—苦瓜汁热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于干农活3分钟消耗的热量...480 | |||||
绿色饮品—苦瓜汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苦瓜（150克）
1/5. 苦瓜去瓤（据说这种苦瓜苦点哦）
2/5. 切块放入ERGOCHEF原汁机
3/5. 加适量水转动15秒即可
4/5. 怕苦的亲可以放蜂蜜
5/5. 冰箱镇一镇，口感更好!
食材功效信息
苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、养血益气、降血糖等功效；可与猪肝、玉米面、兔肉搭配；与猪大排、南瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿色饮品—苦瓜汁热量26 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物1 克
- 钠2.5 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾190 毫克