| 小野葱炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 小野葱炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于洗衣服46分钟消耗的热量...129 | |||||
小野葱炒蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、野葱（150克）、红尖椒（适量）
1/8. 原料图
2/8. 小野葱洗净
3/8. 切成约2厘米细段
4/8. 红尖椒洗净，切成细段
5/8. 将鸡蛋打散
6/8. 热锅放油，将鸡蛋炒成小小的蛋子
7/8. 热锅放油，将红尖椒炒香，加入小葱，翻炒
8/8. 加入鸡蛋子，盐，鸡精，翻炒熟，即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、延缓衰老等功效；可与基围虾、小米、北极虾搭配；与牛奶、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小野葱炒蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克