| 无水版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 892克 | 无水版热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡，相当于踢键子193分钟消耗的热量...300 | |||||
无水版的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄桃（看你器皿的大小）、冰糖（黄桃用量的五分之一）
1/3. 选取新鲜黄桃（稍微硬点），洗净去皮切块。
2/3. 如图所示将黄桃放入玻璃碗，放入黄桃量五分之一的冰糖，隔水入锅蒸（水沸腾之后关小火）。用时约三十分钟。
3/3. 当当当！搞定。放凉入冰箱明天开吃。
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、降血脂、抗自由基等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热除火、化痰止咳等功效；可与鸭梨、莼菜、银杏搭配；
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营养信息
- 无水版热量966 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物113.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克