| 煎小土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 11克 | 煎小土豆热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于踢键子3分钟消耗的热量...300 | |||||
煎小土豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小土豆（适量）、椒盐（适量）
1/7. 带着泥土芬芳的小土豆。
2/7. 最少过了三遍的水，白嫩嫩的颜色出来喽。
3/7. 给土豆去皮，放点盐，马上的煮煮了。
4/7. 锅滚后，放入土豆，带着雾气的土豆
5/7. 大火煮熟，盛出待用。
6/7. 倒入油，油热后，放入土豆 小火慢慢的煎，直至煎熟为止，洒上椒盐即可。
7/7. 在用油煎的时候，记得把土豆放凉，并且不要有水，不然会炸锅的。
食材功效信息
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 煎小土豆热量17 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物20 克
- 钠20.12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克