| 芋头蒸肋排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 肋排 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 867克 | 芋头蒸肋排热量/卡路里1617千卡 | |||
 热量1617千卡，相当于空手道162分钟消耗的热量...600 | |||||
芋头蒸肋排的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芋头（3颗）、肋排（500克）
1/1. 洗净芋头，备用
2、把肋排焯水过沫
3、把肋排切成小段放在蒸箱加入香菜、料酒、酱油蒸
4、加入芋头蒸
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、促消化、补中益气等功效；可与牛腩、牛里脊、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
肋排的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润燥、解热毒等功效；可与洋葱、海带、大蒜搭配；与香菜、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋头蒸肋排热量1617 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠77.6 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾652 毫克