| 2分钟做出来的美味-盐焗核桃仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 115克 | 2分钟做出来的美味-盐焗核桃仁热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡，相当于风帆冲浪运动239分钟消耗的热量...180 | |||||
2分钟做出来的美味-盐焗核桃仁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（适量）、盐（适量）
1/4. 备好桃仁，一份盐水（用10～20ML的水融化1勺用，大约10g，一定要融化到盐没有颗粒哦，水的多少是根据口的轻重放哦）
2/4. 把桃仁放到盐水中，搅匀，使每一粒核桃仁均匀沾上盐水！
3/4. 把沾好盐水的桃仁，摆平放在碟子中（没有重叠，使受热均匀）
4/4. 微波炉用高火，加热2分钟，叮叮，又香又脆的盐焗核桃仁就好了！
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有收敛、预防动脉硬化、止痒等功效；可与锁阳、黑芝麻、枣搭配；与山鸡、鳖肉、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、止血、治肝顺胃等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 2分钟做出来的美味-盐焗核桃仁热量717 千卡
- 脂肪65.6 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠10036 毫克
- 钙84 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾550 毫克