| 红豆布丁与炼奶的相遇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 100克 | 红豆布丁与炼奶的相遇热量/卡路里219千卡 | |||
 热量219千卡，相当于爵士乐健身操36分钟消耗的热量...360 | |||||
红豆布丁与炼奶的相遇的做法共19个步骤
食材主料/辅料
香浓红豆汤（1碗）、白凉粉（50克）、清水（4碗）、白砂糖（50克）、蔓越梅果干（适量）
1/19. 在电压力锅中先煮好红豆汤
2/19. 然后将红豆过筛，刚好过筛出一碗浓浓的红豆汤
3/19. 锅里倒入红豆汤和四碗清水，加入白砂糖和白凉粉
4/19. 煮开即可，注意要边煮边搅拌至沸腾
5/19. 放入各种容器中
6/19. 放凉后就会结冻了
7/19. 放入冰箱冷藏味道更佳
8/19. 淋入炼奶口感更好
9/19. 大图一张
10/19. 已经很诱惑了
11/19. 还有更诱惑的
12/19. 就是撒上蔓越梅果干
13/19. 是不是很想吃呢
14/19. 诱惑你的味蕾
15/19. 丝滑的炼奶
16/19. 红润的果肉
17/19. Q弹的布丁
18/19. 不错吧
19/19. 下午茶开始了
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
清水的热量1千卡（每100克）；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、调整胃肠道、止咳等功效；
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营养信息
- 红豆布丁与炼奶的相遇热量219 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物108.8 克
- 钠3.2 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾10 毫克