| 媲美kfc的香辣鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 媲美kfc的香辣鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于越野滑雪69分钟消耗的热量...840 | |||||
媲美kfc的香辣鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、腌料和炸鸡裹粉（适量）
1/5. 500g翅中 20g腌料 60g凉水 混合搅拌均匀 放入冰箱冷藏室4～8小时腌制 （中间可以翻面腌制 让它均匀入味；鸡翅用牙签扎些小眼更容易入味）
2/5. 将腌好的鸡翅放入炸鸡裹粉中 用手来回按压7次左右
3/5. 将上一步裹好粉的鸡翅放入清水中2秒 再次放入炸鸡裹粉中 翻滚按压7次（为了让粉裹厚一点）
4/5. 油锅倒入大量的油 烧至170°c左右（油开始冒小泡，把手放油上方感觉不烧手差不多就是170°c） 然后小火炸7分钟左右即可出锅
5/5. 成品大功告成
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、补肾精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 媲美kfc的香辣鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克