| 豆芽炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 101千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 猪肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 190克 | 豆芽炒肉热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡，相当于滑雪44分钟消耗的热量...420 | |||||
豆芽炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆芽（100克）、猪肉（50克）、葱（3根）
1/4. 将豆芽洗干净，晾干水分
2/4. 将瘦肉解冻，洗干净切片
3/4. 将葱择好洗干净，切段
4/4. 热油下瘦肉炒三分钟，下豆芽一起煸炒。最后加入葱段，鸡精盐。
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进骨骼发育、祛黑痣、养气补血等功效；可与牛肉、鲫鱼、猪肚搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、预防感冒、降低胆固醇等功效；可与羊肚、牛里脊肉、黄牛肉搭配；与米豆腐、苦苣、干枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆芽炒肉热量311 千卡
- 脂肪31.45 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物26.95 克
- 钠316.5 毫克
- 钙47 毫克
- 铁6 毫克
- 钾586 毫克