肉末蒸海鲜菇的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、止消渴、解热毒等功效；可与白萝卜、山楂、小白菜搭配；与香菜、龟、豆类相克，同食可能会引起不适；

海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、延缓衰老、预防便秘等功效；与苦瓜、白酒、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、滋阴补阳、预防高血压等功效；可与前腱牛肉、腹部牛肉、膝圆牛肉搭配；与卤豆腐干、千页豆腐、豆腐干相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、帮助消化、促进消化等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；