| 素炒鲜口蘑-迷迭香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 总量 | 184克 | 素炒鲜口蘑-迷迭香热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于堆肥89分钟消耗的热量...300 | |||||
素炒鲜口蘑-迷迭香的做法共9个步骤
食材主料/辅料
口蘑（1斤）、生抽（1勺）、老抽（半勺）、姜（3片）、葱（1根）、白糖（1勺）
1/9. 口蘑、葱、姜、糖、生抽、老抽、盐等备料
2/9. 口蘑洗净对半切开
3/9. 葱姜切末
4/9. 油锅烧热，下葱姜略煸
5/9. 倒入口蘑煸炒一会
6/9. 放一小勺糖
7/9. 放1勺生抽，半勺老抽
8/9. 煸到口蘑变软，收汁，淋一些水淀粉出锅
9/9. 洒上香葱，美味可口的素炒鲜口蘑开吃喽！~
食材功效信息
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、治便秘、促进排毒等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒鲜口蘑-迷迭香热量445 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质38.7 克
- 碳水化合物31.6 克
- 钠5.2 毫克
- 钙169 毫克
- 铁19.4 毫克
- 钾3106 毫克