| 不一样的柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 608克 | 不一样的柠檬水热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡，相当于深蹲85分钟消耗的热量...240 | |||||
不一样的柠檬水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、白糖（适量）、水（适量）
1/3. 2个柠檬取汁
2/3. 糖多放水少放，当然，比焦糖放的水要多，煮糖水
3/3. 拍糊了……-_-||囧……那个黑黑的一块是锅子本来就坏掉的颜色？反正不是我弄的~摊手╮(╯_╰)╭……糖水煮开了以后加柠檬汁，再煮一会儿，等凉了装瓶，放冰箱保存，喝的时候倒一点在杯子里加冰水苏打水都行~
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、增强免疫力、延缓衰老等功效；可与鸡肉、蜂蜜、羊排搭配；与山楂、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、舒缓肝气、调味等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 不一样的柠檬水热量340 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠2.5 毫克
- 钙107 毫克
- 铁1 毫克
- 钾340 毫克